宫寒问题影响着许多女性的健康，甚至导致不孕。因此，迫切需要改善它，并且需要在日常生活中做好保健工作。例如，如果您选择了正确的饮食，那么在暖宫中应该吃什么？让我们互相了解一下。
暖宫里吃什么好？
如果你想暖宫，可以选择吃具有气血滋养作用的食物，如红枣和桂圆、花生和枸杞、红糖和红糖、木耳和银耳、红豆和阿胶、桑葚等，它们可以帮助养血益气，温暖脾胃，也有暖宫的作用。同时还可以选择一些滋阴补阳的食物，包括黄豆和黑豆、山药和核桃、乌骨鸡和燕窝等。还可以选择一些动物肝脏，可以健脾理气，滋阴益气，促进暖宫。同时，还有榴莲和牛肉，以及羊肉和洋葱。这些食物性温，可以温中散寒，帮助暖宫。
暖宫的方式有哪些？
有许多方法可以温暖宫殿。首先，我建议你每天坚持泡脚，特别是加入一些艾叶等药材，效果会更好。你也可以选择喝姜水，尤其是在假期的时候，你会觉得痛经的问题得到了缓解。红糖水也很适合在这个时期饮用，而且红糖水也比较便宜，所以比较受欢迎。对于比较严重的痛经和月经不调，则是宫寒的表现。可以用阿胶搭配大枣浸泡饮用，效果很好。
