生活节奏太快，工作和生活压力都很大，很多人都会出现失眠的症状。失眠的定义是无法入睡或无法入睡，最终导致睡眠不足。什么原因导致失眠？如果你想摆脱失眠，你必须知道原因并对症下药。
失眠的原因是什么
失眠有六个主要原因:
1.心理因素
由于生活或工作中的巨大压力，你会产生心理焦虑。焦虑会引起情绪低落、抑郁、紧张，使神经系统异常，引起大脑功能障碍，进而引起失眠。另一种情况是你拼命想入睡，但你就是睡不着，这主要是由入睡的压力引起的。
2.生理因素
有些人在陌生的环境中入睡时会失眠，因为他们对周围的环境非常敏感。如果他们突然更换卧室或在机场火车站的睡眠环境中入睡，他们很可能会失眠。
3.生物钟被打乱了
如果一个人经常晚上9点入睡，早上7点起床，但有一段时间他经常加班，回家很晚，晚上12点入睡，那么他的生物钟就会被打破，这也会导致失眠。
4.疾病因素
有些疾病会导致失眠，如癌症晚期、心脏病、关节炎等。因为身体上的疼痛，也会引起失眠，并且伴随着疾病，一些患者在心理上也会感到压抑、沮丧和焦虑。双重印象下，失眠的概率也很大。
5.吸食毒品或其他物质
服用兴奋剂、镇静剂或甲状腺等药物，突然断服失眠药物也是失眠的原因之一。有些人仍有喝咖啡和茶的习惯，其中含有的咖啡因和茶碱会兴奋神经，导致失眠。
6.不良的环境和习惯
睡眠环境一般处于安静状态，可以使人更快入睡，因此睡眠环境是入睡的重要前提。如果周围环境嘈杂，或者光线太强，就会影响睡眠，导致失眠。
知道了失眠的原因，就可以对症下药。失眠是一种疾病。只有保持充足的睡眠，我们才能有更好的精神状态来面对生活和工作。
