怀孕期间，为了给宝宝提供充足的营养，孕妈不宜减肥；母乳喂养期间，为了给宝宝提供足够的奶水，孕妈仍然不能减肥。在这两个阶段，孕妈不仅不能减肥，相反，她们应该多吃东西，补充营养。因此，在怀孕和分娩后，许多女性的身材都走样了，小肚腩和大粗腿，这对爱美人士来说是一个巨大的打击。你知道生完宝宝后如何减肥吗？
生完宝宝如何减肥【/br/]
我们都知道生完孩子不能马上减肥，因为生完孩子需要加强营养，因为要母乳喂养。然而，这并不意味着你应该暴饮暴食。生完宝宝就可以开始束腰了，这样不仅可以束腰，还可以防止内脏下垂。其次，生完宝宝后，可以均衡饮食。均衡饮食不是节食，而是科学饮食。科学饮食也是减肥的关键。而且如果在减肥过程中坚持均衡饮食，减肥后也不会轻易反弹。再者，结束月子后，孕妈可以做瑜伽等舒缓的有氧运动，这对燃脂塑形非常有效。最后，生完宝宝后，要少吃糖、零食、少熬夜。糖、零食和熬夜是减肥的罪魁祸首。
生完宝宝后，大多数女性的体重都会增加，所以生完宝宝后如何减肥对女性来说非常重要。产后减肥一定不能太快，更不能节食，因为生完宝宝后，你还肩负着母乳喂养的重任。因此，我们应该在生完宝宝后减肥，并且应该科学地逐步减肥。
