减肥是一件非常困难的事情。我们不仅要付出巨大的努力才能达到减肥的效果，还要承受减肥的压力。每次称体重时，我们都会感到很重。显然，我们已经做了大量的练习。为什么我们没有瘦下来？到底哪里出了问题？朋友们有没有想过自己吃错了食物？很多时候，正是因为食物的高热量才导致减肥失败，所以减肥期间吃什么很重要。我们马上来看看什么最好吃。
减肥期间吃什么【/br/]
很多朋友觉得运动几个小时后很累，应该多吃几碗饭犒劳自己。事实上，米饭、馒头和面包等主食最容易让人发胖。比较好的食物应该是容易消化的低热量食物，比如玉米、紫薯、杂粮米饭和燕麦。一些朋友认为你不应该为了减肥而吃肉。事实上，吃素会降低我们的健康。因此，我们应该在减肥期间吃肉，这是补充蛋白质的最佳来源。不过要注意避免吃五花肉、鸡皮等肉类，优先吃鸡胸肉、鱼虾会更好。
减肥期间吃什么已经大致介绍过了。我以为我瘦了就什么都吃不下了。没想到，看完介绍后，我们意识到有这么多食物可以选择，所以减肥不再是一件痛苦的事情。平时可以想想低脂食谱，给自己做一顿低热量的食物，心情也能更愉悦。
