但是如果有些人在生活中有三高，例如高血压，高血脂和高血糖，我们就需要在生活中更多地注意一些食物，所以让我们看看生活中有没有降三高的食物。
三高食品
1.薏苡仁
薏米是一种非常好的食物。对于人体来说，薏米中含有的一些成分可以更好地促进人体的新陈代谢，对降低血糖、血脂和血压有着非有益的作用。而且，薏米富含纤维素，可以帮助改善便秘。
2、胡萝卜【/br/]胡萝卜中含有大量的钾元素，而钾元素进入人体后，可以帮助体内的油脂快速粒化，使其得以连接。因此，它可以随着身体的代谢排出体外，从而达到更好的效果。人体内的血脂有助于降低血液粘度。
3.燕麦
许多人可能知道燕麦是一种具有很大健康价值的食物。它的露水中含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，还含有一些维生素，对降低血浆和胆固醇的浓度有很好的作用。
事实上，有很多食物可以降低三高。除了上面小编提到的三种，还有很多其他的食物，比如豌豆、山药、毛豆等很多食物，这些食物在生活中很常见。因此，每个人都可以多了解一些可以降低三高的具体事情。
