喝酸奶会不会发胖呢

酸奶也是日常生活中我们比较常见的乳制品，而酸奶和牛奶相比较，味道更加的酸甜可口，因此也受到了大家的欢迎，但是对于减肥的人士来说，也非常的担心在日常喝酸奶的时候会导致发胖的问题，那么喝酸奶会不会发胖呢？

喝酸奶会不会发胖呢

酸奶是一种非常健康的乳制品，其中还有一些益生菌，可以帮助我们调理肠道的菌群平衡，并且也是非常优质的蛋白质的来源。但是总的来说酸奶的热量是要比纯牛奶更高一些的，而严格控制摄入量，并不会导致我们出现发胖的问题，如果大家十分担心，也可以选择喝无糖酸奶，还有低脂酸奶更好。虽然说喝酸奶一般不会导致发胖的情况，但是要知道酸奶这种食物也并不是人人都可以喝的，比如说出现肠胃道问题，并且进行手术治疗的人群，并不适合喝酸奶，对于肠胃产生刺激。此外就是一些患有腹泻的人群也同样不适合喝酸奶，会加重症状以及一岁以下的婴儿都是不适合喝酸奶的。而即便是比较健康的人群，在日常的生活中也不要过量的饮用酸奶，以免导致胃酸过多。

喝酸奶会不会发胖呢？以上就是针对于这个问题的相关介绍，我们可以了解到，一般来说喝酸奶是不会发胖的，但是要注意控制摄入量，以免会对于身体健康造成影响。