打嗝是人体非常正常的生理反应。每个人都遇到过打嗝。一般来说，如果你吃得太饱或饿得太久，你会打嗝，但有些人总是打嗝。原因是什么？接下来我们就来看看。
总是打嗝。是什么原因造成的？
事实上，打嗝与饮食密不可分。许多人经常因为饮食而打嗝。如果他们吃得太快或太饱，就会导致肠胃负担过重，然后引起膈肌痉挛，从而导致打嗝的症状。因此，吃饭时必须细嚼慢咽，这样不仅有助于消化，还可以防止因为吃得太快而打嗝。
打嗝的另一个原因是食物刺激。这群人总是打嗝的原因是由于消化不良。生活中，很多人喜欢吃一些刺激性的食物，比如太辣或太凉的食物，这些食物会刺激胃部，导致人们打嗝。为了避免这种打嗝，我们应该在生活中少吃刺激性食物，并适当照顾我们的肠胃。
当你不停地打嗝时，有一个小妙招可以快速解决这种持续打嗝的症状。你可以喝几口温水，然后慢慢咽下去，弯腰90度，然后慢慢起身。做此动作10~15次可缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
