在日常生活中，我会发现很多人会使用维生素b12，那么维生素b12到底有什么样的作用呢？同时，在日常生活中，如果我们经常使用维生素b12，它能给我们的健康带来什么样的帮助呢？今天，边肖将为您具体介绍一下。
维生素b12的功能和作用
1.其实一般来说，维生素b12可以有效的促进我们体内甲基的转移，所以其实我们也会发现，维生素b12是可以有效的，不仅可以利用我们体内的叶酸，还可以明显的增加我们体内叶酸的利用率。除此之外，它在生活中还可以有其他作用，比如日常生活中适当吃一些维生素b12，可以消除疲劳或紧张。
2.同时也能恢复我们的平衡感。这是一种更有效的维生素，而且效果更好。比如很多人在日常生活中可能会出现恶性贫血，那么此时适当服用一些维生素12，不仅可以有效预防恶性贫血，还可以使红细胞成熟。所以它是一种我们离不开的维生素。正是因为这个原因，我们才会发现生活中摄入了维生素b12。
