健胃的食物有哪些 补脾健胃的食物有哪些

生活节奏越来越快。除了大量的工作，人的饮食不规律会导致亚健康状态，这是最常见的疾病。对胃有好处的食物有哪些？只有更好地保护我们的胃，我们才能更健康，工作得越来越好。下面我们来详细了解一下。

对胃有好处的食物有哪些

一、西红柿有一定的健胃作用，因为西红柿中含有较多的柠檬酸和苹果酸，属于一种有机酸。有机酸可以促进消化，帮助胃液分泌，促进脂肪和蛋白质的消化，还可以保护你的胃肠功能免受胃病、胃溃疡等疾病的侵害。

第二，洋葱虽然有刺鼻的气味，但是它可以刺激胃的蠕动，加速肠道的蠕动，进而快速排出毒素和垃圾，促进你的胃液分泌，起到帮助消化的作用。

苹果是很好的健胃水果，富含维生素C和果胶。果胶是一种水溶性膳食纤维，可以不断加快肠道的蠕动，也为你的肠道提供有益菌，使有益菌处于平衡状态，新陈代谢速度加快，使体内毒素越来越少，身体越来越健康。

除了以上食物，还有很多食物可以健胃。你可以多吃新鲜蔬菜和水果。