瘦也是一种身体缺陷。太瘦也是不健康的，尤其是对于男性来说，如果他们太瘦了，也会影响他们的形象。什么能让你长胖？今天，我将介绍一些让你更容易发胖的食物。
吃什么可以增肥？
事实上，在这个时代，人们变胖是相对容易的。多吃高能量食物会促进体内脂肪的堆积，使人发胖。特别是含糖量或脂肪含量高的食物，无论是淀粉还是甜点，或者大鱼大肉，都会给身体带来更多的热量，吸收后也会在人体内转化为脂肪，从而使人体重增加，变胖。但是，如果你吃太多高热量的食物，这对人们的健康真的很不利，而且还会增加消化负担。因此，蛋白质食物也必须充分供应，尤其是鸡蛋或牛奶，它们作为蛋白质的来源易于消化。
吃什么长胖，除了上面提到的食物之外，很多瘦的人往往因为消化能力差或吸收能力不足而营养不良，所以光靠吃是无法完全解决的。你可以配合可以促进消化的保健品，或者注意调整你的胃。吸收率上来后，人更容易发胖。
