小腿肥胖会影响整条腿的美观，这样的女生往往会尝试各种方法来解决小腿问题，她们在小腿瘦的道路上也走了很多弯路。今天，边肖将向您介绍瘦腿的最快方法。希望你能少走弯路。
瘦腿的最快方法【div】【/div】
1.弓步后推墙
站在离墙30厘米的地方，双手放在胸前推墙。左腿向后迈出一大步，右膝弯曲形成弓步，同时保持左腿伸直。保持30秒后，换边做同样的动作。这组动作重复3次。这一套动作可以锻炼小腿的肌肉，有助于瘦小腿。
2、按摩小腿
双手握拳，用双手指关节按压膝盖周围。力度不要太大，感觉舒服就可以。将双手四指放在膝盖下方，拇指放在膝盖上方，顺时针画圆；用拇指和食指轻捏膝盖两侧的肉，从大腿外侧向内侧推，两侧各做五次。
3.扶手椅和脚尖
站直，抬头挺胸，双脚打开与髋同宽，双手握住椅背；慢慢踮起脚尖，胸部向前，让腹部和臀部的肌肉感到紧绷，双腿伸直，保持一秒钟后慢慢放下脚跟。脚跟不要着地，放下后慢慢踮起脚尖。15次为一组，重复3组。这组动作是在体力的帮助下瘦腿。
瘦腿的方法有很多。可以选择适合自己的方法，坚持下来就能看到效果。
