肥胖是困扰现在很多人的亚健康问题，而且由于夏季减肥的效率低于其他季节，饮食这一环节也成为减肥降脂成功的一大标准。水果作为日常生活中常见的营养补充品，已经成为许多减肥人士在夏季关注的问题。那么，夏天吃什么水果可以帮助减肥呢？
西瓜
西瓜营养成分单一，水分比例大，因此具有利尿和消化功能。由于西瓜的营养特性，它可以帮助人体新陈代谢和内循环加速，从而提高身体排出积累的毒素、脂肪和其他废物，从而有利于减肥。
石榴
石榴是一种热量低、营养充足的食物。一些减肥的人可以用石榴代替晚餐。即使是饭后吃石榴，也可以减少晚餐中糖、脂肪等物质的摄入，有利于减脂减肥。是夏季瘦身水果的好选择。
黄梨
黄花梨是一种能分解蛋白质的特殊水果。对人体来说，黄梨具有降脂减肥、美容瘦身、润肠通便、促进消化系统排泄、加速脂肪和毒素排出的功效。但是黄花梨不能吃/【/k0/】，否则容易对身体造成不良影响。
以上三种水果是夏季减肥过程中不错的选择。因为水果的营养充足，所以选择水果减肥是一种非常健康的方式。
