因为人们比较注重身体健康，所以会补充很多营养素，一些常见的营养素也经常被人们提及。比如益生菌，就是人们经常提到的一个名词。对人的健康有好处，所以很多人会选择它作为自己保健的一个方面。毕竟现在人们的生活水平提高了，所以特别注重养生。所以益生菌的作用和功效也是人们关心的方面。
应该了解益生菌的功能和功效
首先，益生菌对提高人的免疫力有很好的作用，可以补钙使人的身体更强壮，这是人们追求的一个方面。其次，益生菌对肠道消化也有很好的促进作用，通过食用益生菌产品可以起到很好的促进消化的作用。其实益生菌的作用很多，在美容养颜方面也有一定的功效，所以受到很多女性朋友的喜欢。
益生菌的作用和功效有多种表现形式，在不同方面有不同的功效，适合广大人群。如果有必要，我们可以通过使用益生菌来达到更好的效果和作用。
