人生总会有不小心伤到自己的时候。扭伤腿脚是很常见的现象。平时一定要注意一些生活中的小窍门，知道吃什么可以缓解疼痛，如何治疗。
脚扭伤了怎么消肿止痛？
扭伤有很多种。如果情况严重，建议找医生拍片治疗。刚扭伤时不能负重行走，需要同伴的帮助。可以用手轻轻按摩脚部，稍微缓解一下。如果患者伤势较轻，可以用冷毛巾敷在脚上，这样可以使受伤的脚起到镇静消炎的作用。这是最简单有效的方法。如果脚踝扭伤了，要热敷缓解。
如果当时扭伤了脚，一开始可以选择用云南白药喷雾缓解。当肿胀慢慢消失后，可以用热敷或红花油擦拭。不要走得太多。走路太多会加重腿肿。还有，大家一定要避免在地上行走和负重，同时进行适当的功能锻炼，减少肿胀。而且平时也要多做运动，日常生活中也要掌握一些应急措施。
