人在运动时如果不热身，很容易扭伤脚踝。脚踝扭伤怎么处理？
脚踝扭伤怎么处理
人扭伤脚踝后一定要多休息，不要大量活动，否则扭伤会越来越严重。如果条件允许，大家卧床一周是非常必要的，可以起到减少脚踝处出血的作用。如果扭伤脚踝后疼痛非常严重，那么可以去医院拍个片子，这样可以看看有没有骨折。如果只是单纯的韧带部分撕裂，那么一般不需要特殊处理。当你刚刚扭伤脚踝时，你可以用冰来减轻疼痛。冰敷的时间控制在12分钟左右比较合适。一般来说，每个人都需要每两个小时冰敷一次。
脚踝扭伤怎么处理？如果人的脚踝扭伤非常严重，那么每个人都需要及时就医。扭伤脚踝后，人们可以用冰来缓解疼痛。人也可以去医院拍个片子，看看是单纯的韧带撕裂还是骨折。如果有骨折，那么每个人都必须卧床两周。人扭伤脚踝后千万不要大量运动，因为如果大量运动，扭伤会越来越严重。
