榴莲的营养价值非常丰富，可以及时补充身体所需的各种营养元素，但是生活中有些人因为榴莲的味道而不喜欢吃榴莲。那么现在，榴莲的主要营养价值是什么呢？
榴莲的营养价值
首先是预防胎儿畸形的效果。榴莲中含有丰富的叶酸，可以预防胎儿畸形和贫血的症状，进一步促进胎儿的正常发育，预防冠心病等慢性疾病的发生，有效降低老年痴呆症的发病率。二是促进骨骼和牙齿的生长发育。随着人们身体的不断生长发育，需要更多的钙。榴莲的钙含量非常丰富，可以满足身体的需要，可以及时更新体内钙的含量。第三，抗氧化能力强。榴莲富含胡萝卜素，能有效清除体内自由基，防止皮肤老化，维护眼部健康，改善夜盲症和美容养颜的疾病。
这是关于榴莲的营养价值。在我们的生活中，有些人吃榴莲来补充体内所需的碳水化合物，可以促进肠道的蠕动，加快体内有毒物质的排出，缓解便秘的症状。
