现代人追求苗条的身材，尤其是爱美的女性，但是太瘦对身体非常不利。那么为了很多人为了健康长胖，喝什么可以长胖呢？
喝什么可以增肥
1.全脂酸奶
据统计，每100克牛奶含57千卡热量，而100克全脂酸奶含76千卡热量。是不是有点出乎意料？另外，经常喝酸奶可以提高免疫力，免疫力提高的人自然会越来越健康越来越胖。
2.新鲜果汁
有很多女性在减肥的时候经常以水果为主食。其实这是一个很大的误区。水果含糖量高，热量高，导致减肥失败。一般来说，鲜榨果汁的热量是水果的两倍，而且商家在榨果汁时会为了口味加入适量的糖，所以热量更高。果汁中含有维生素和其他微量元素，能促进人体吸收。如果人体吸收率高，就可以成功增重。
3.啤酒
啤酒有“液体面包”的美誉，这个美誉不是虚的。据统计，1升啤酒的热量相当于200克面包或500克土豆。啤酒不仅是一种高热量的酒精饮料，还含有多种氨基酸和维生素，还能刺激食欲，促进胃酸分泌。所以适当喝点啤酒有助于增肥，但是切记不要喝太多！
