一个人的身体想要保持健康，各种物质缺一不可。不然身体肯定会有问题。比如体质差的人，一定是缺乏某种营养素造成的。碘对人体非常重要，所以人们想了解哪些食物相应地含有碘。
哪些食物含碘？
这里需要告诉大家的是，生长在陆地上的动植物含碘量并不多，所以通常会在做饭用的盐中加入碘，这样可以帮助大家更好的摄入碘。海洋植物和海洋动物实际上含有非常高的碘含量。海带、海蜇、带鱼等。都是适合大家平时吃的。特别是对于一些不太爱吃海鲜，缺碘的人，一定要有意识的去购买这些海鲜，定期服用，这样才能在短时间内帮助大家提高体内所含的碘，身体才不会出现问题。毕竟体内缺碘后，会造成各种不好的情况。身体没有问题后，还是要多吃含碘的食物。
在了解了哪些食物含有碘之后，大家在逛街的时候一定要注意选购。
