肝脏和肾脏都是极其重要的器官，但是这个器官也非常容易受到疾病的侵袭。预防肝病和肾病，不仅需要养成良好的生活习惯，还需要通过饮食来调节。那么养肝补肾的食物有哪些呢？让我们来看看。
养肝健脾的食物
如果你想滋补肝肾，吃大蒜是非常好的，因为大蒜不仅有非常好的杀菌作用，还能促进身体的新陈代谢，让我们更有食欲，还能预防动脉硬化和血管疾病，对肝脏和肾脏都有好处。黑米是一种具有药用价值的粮食，营养价值高，有黑珍珠之称。能缓解贫血、视力模糊，还具有养肝补肾的作用。还有野菜不仅营养丰富，还含有其他蔬菜没有的氨基酸和维生素，生活中可以多吃。豆芽也是一种对五脏非常有益的食物。养肝补肾的时候可以多吃点。
以上是养肝补肾的食物介绍。我们可以看到，上面提到的食品在生活中非常常见，在普通超市就可以买到。使用这些食物也很简单方便，对身体也很有好处。
