现在的人生活压力大，需要长期熬夜加班。还有年轻人经常喜欢通宵玩手机，导致生物钟紊乱，进而导致失眠，甚至盗汗。那么，失眠盗汗是什么原因造成的呢？
什么导致失眠和盗汗
导致失眠盗汗的原因有很多。失眠一般和精神压力有关，很可能是生活压力过大造成的。盗汗是因为身体阴气不足引起的，阴气有收敛和营养的作用。体内的阴阳处于动态平衡中。如果阴气不足，就会导致阳气相对过剩，导致虚火发炎，迫使气血津液外泄，就会出现盗汗。一些疾病如甲亢、糖尿病、肺结核等。也会有盗汗的症状。
所以要在生活中进行合理的调整，学会释放生活中的压力，出去旅行，放松，分散自己敏感的注意力。药物也可以用来调节。沙参麦冬汤可用于肺阴虚，六味地黄丸可用于肾阴虚。同时，我们需要清淡的饮食。我们可以多吃水果蔬菜和一些牛羊肉，但是不要抽烟喝酒。注意休息，睡眠充足，不要疲劳。
