女人补血吃什么好

现代社会的女性总是希望自己能保持苗条和骨感，认为这是一种美。我不知道这是一种病态美，病态美呈现的是一种虚弱和气血不足。血气方刚的女人会让我们看起来很有进步，很有活力。气血不足的女性会有很多身体上的问题，但是通过日常饮食，我们可以为女性补充气血。

帮助女性补气血的食物

1.阿胶

阿胶是滋补药材，性热，营养价值非常高。是补血环节的佼佼者。阿胶还含有丰富的维生素D，可以帮助女性吸收更多的钙。钙不仅能增加骨密度，还能激活骨髓中的造血干细胞，从而从根源上解决女性缺血性体质。

2.发菜

发菜与发财谐音。很多人认为吃发菜可以发财。其实发财树富含铁，可以帮助女性补血补铁。很多气血不足的女性会脱发，白发。坚持吃发菜可以改善这种状态，强化发质，改善气血虚弱的女性体质。

3.黑豆

黑豆是一种黑色食品，富含铁和氨基酸。能促进女性血液循环，使女性器官及时得到营养。而且黑豆还能清除女性血管中多余的胆固醇，对预防女性心脑血管疾病很有帮助。

4.动物肝脏

动物肝脏还富含铁，铁是造血干细胞的主要原料之一，所以及时补铁可以达到补气血的效果。而且动物肝脏还富含维生素A，促进人体对铁的吸收。