肝脏是人体的解毒器官。如果人的肝脏不健康，那么人的身体状况就会越来越差。说到这，很多人心里都有疑惑，就是怎么养肝。下面，我们将带您详细了解。
如何养肝
其实春天要想养肝，可以多吃一些养肝补脾的食物，其中五谷杂粮非常典型。当然也可以适量吃糯米和黑米，这两种食物的补钙效果也很好。许多营养专家建议你适量吃牛肉或鲈鱼。当然，鲫鱼或者其他海鲜也值得一试。因为它们不仅性质温和，而且对保养肝脏也有非常好的效果。适量吃这类食物的人，也能让自己变得更好看。人们对肝脏的合理保养，可以使身体的新陈代谢更快，也可以促进毒素的排出。
夏天，如果人们想保养肝脏，可以多吃薏米或生菜。当然，也可以适量吃一些茄子、黄瓜等食物。
怎么养肝？从文章中可以看出，人要养肝，春天就要多吃五谷杂粮。当然，人们也可以适当多吃牛肉或其他肉类。夏天，人们可以多吃些生菜或桂圆，也能养肝护肝。
