自古以来，女性都非常重视自己的外表和皮肤。随着社会的发展，不仅女性对自己外貌的关注度提高了，男性的关注度也提高了。在现代，由于接触光线较多，人的皮肤会发生一些物理或化学反应，停留在皮肤表面。
感光食物有哪些？
随着现代社会科技的发展，人们逐渐发现一些蔬菜水果中含有光敏因子。当人们食用这种蔬菜和水果，并受到阳光或其他强光照射时，他们会分解体内的一种感光物质。当光敏物质在对这种物质过敏的人身上积累到一定程度时，就会使黑色素细胞的活力增加，使皮肤变黑或出现斑点，从而引起“植物日光性皮炎”。这种皮炎也叫“晒伤”或“太阳红斑”。
许多光敏感食物营养丰富，其中一些是补充人体微量元素的必需食物。所以吃一些光敏感的蔬菜是必要的，也是必须的。但是当人体的光感反应增加时，人体表面裸露皮肤的光滑度和白度会降低，所以为了保护皮肤，我们需要降低人体的光感反应。建议中午不要吃敏感食物。
感光食物种类很多，不仅有蔬菜，还有水果。比如:柠檬、萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔。
