有的人平时不知道怎么回事，会导致腿抽筋等等。有的人觉得很正常，什么都不用管，就管了。他们认为抽筋是每个人都有的，应该没什么问题，只是刚开始有点不舒服。没毛病。他们担心有些人会受不了这样的痛苦，会想知道吃什么治抽筋。但也有人认为平时应该吃的东西可能是避免不了的，那么抽筋应该吃什么呢？
抽筋吃什么？
1.香蕉
通常腿抽筋可能是因为体内钾元素不足，而香蕉中含有钾元素，可以有效防止肌肉痉挛。而且香蕉对每个人来说都是一种相对放松的水果，有助于缓解抑郁。如果腿抽筋通常是由精神压力引起的，此时吃点香蕉可以很好的缓解。
2.牛奶
腿抽筋有时会因缺钙导致肌肉痉挛。牛奶中有钙，可以帮助补充身体所需的钙，有效治疗腿抽筋。都有一定的效果。
3.紫菜属
有些人晚上睡觉有时脚会抽筋，可能是缺镁引起的。这个时候可以吃一些紫菜，紫菜中含有镁，可以很好的保护心血管健康。对于平时的心动过速、心律不齐、心肌坏死，可以吃点紫菜补镁，可以缓解。
