有些人在某一段时间里总是烦躁易怒。要解决这个问题，我们首先要知道心烦易怒是怎么回事。接下来，边肖会告诉你有多烦躁和易怒。希望看完这些理由，你也能找到适合自己解决这样问题的方法。
心烦易怒有什么不好？
第一个原因是你已经进入更年期了。年龄的增长，身体的衰老，都是我们无法控制的。对于即将进入更年期的人来说，很容易烦躁易怒。这就需要你在调整自己的同时，放松自己的心态，把它当成正常现象，不用想太多，就能很好的解决。第二个原因是我一直太压抑自己的情绪了，到了某个时候爆发是很正常的。平时大家要注意控制自己的情绪表达，知道烦躁易怒不是一种好的心理状态，在日常生活中及时进行减压治疗，转移更多的注意力，不要纠结于一件事，减少烦躁易怒的发生。第三个原因是你太在意别人的看法，别人怎么说你就怎么做，没有自己的想法。这样，只要别人的意见模棱两可，吃亏的还是你。烦躁易怒也是一种内心的情绪冲突，所以要有自己的想法，做什么都要坚定。多听听别人的意见，但不要太当真，也不要让别人的情绪影响你，这样你才能保持一个相对平和的心态。
综上所述，我们应该知道现在烦躁易怒的原因是什么。我们可以仔细分析自己的原因，自我调节是解决问题的最好办法。
