女人补肾粥怎么做

   2023-09-26 100
核心提示:俗话说,女人是水做的,女性朋友们需要养护好自己的身体,否则会很容易出现身体上的一些不适的症状。平时生活中会有很多食物可以起到补肾的作用,下面小编跟大家说说女人补肾粥有什么。女人补肾粥1、山药粥准备白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟的时候加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可食用。山药粥有益肾气、健脾胃的作用,是女性保健滋补的佳品。 2、核桃粥准备好核

俗话说,女人是水做的,女性朋友们需要养护好自己的身体,否则会很容易出现身体上的一些不适的症状。平时生活中会有很多食物可以起到补肾的作用,下面小编跟大家说说女人补肾粥有什么。


女人补肾粥

女人补肾粥

1、山药粥

准备白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟的时候加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可食用。山药粥有益肾气、健脾胃的作用,是女性保健滋补的佳品。 


2、核桃粥

准备好核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。将核桃去壳切成小丁,然后将白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁,就可以关火食用了。核桃粥能够补气养血、润燥化痰,女人平常吃有很好的保养作用。


3、益智粳米粥

准备粳米50克,益智仁5克。首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,煮沸后用小火将其熬成粥;再加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可食用。益智粳米粥适合于肾虚、腹中冷痛等人群食用。


以上是女人补肾粥常有的吃法,大家休息时可以自己动手尝试哦,既好吃又能健康身体!

 
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